膝が痛くても足腰が弱くても、一生ぐんぐん歩けるようになる！筋トレよりもずっと効果的な「たった30秒の体操」〈注目記事〉 鈴木亮司（パーソナルトレーナー） 笹井恵里子（ノンフィクション作家・ジャーナリスト）＊DIAMOND Onlineからの転載 | 20/11/2025
