トレーニング継続率は7倍に...運動を「サボりたい」気持ちを抑える「簡単な解決法」とは? マシュー・クックス(英リバプール・ジョン・ムーアズ大学准教授)、ケイティ・ヘスケス(英バーミンガム大学助教) | 27/08/2025